Кислород жизненно необходим человеку. Он попадает в организм из воздуха и через кровь разносится к жизненно важным органам, включая сердце и мозг. Низкое качество воздуха отрицательно сказывается на самочувствии и работоспособности человека: могут появиться головная боль, головокружение и даже потеря сознания, снижается концентрация внимания. В долгосрочной перспективе это негативно сказывается на здоровье в целом. Если вас мучают перечисленные выше симптомы, вы можете заказать у специалистов проведение анализа воздуха в квартире https://testeco.ru/ecodict/himija_vozduha_new/ и при необходимости предпринять меры по улучшению микроклимата.

Выбирайте мебель и отделочные материалы из экологичных материалов

Материалы с низким уровнем загрязнения окружающей среды играют важную роль, когда речь идет о здоровом образе жизни. Если вы хотите сделать ремонт или купить мебель, обратите внимание на наличие знака экологического качества на материалах ("Голубой ангел" или "Good"). Изделия с такой маркировкой хорошо подходят для интерьера. Они не содержат формальдегид, фенол и другие вредные вещества.

Также стоит избегать других источников загрязняющих веществ в помещении. К ним относятся табачный дым, электронные сигареты, ароматические свечи и камины на этаноле.

Анализируйте микроклимат в помещении

Содержание кислорода в воздухе, температура и влажность во многом определяют ваше самочувствие и долголетие. Температура от 18 до 21 градусов оптимальна для жилых комнат, в спальне достаточно 18 градусов, а в ванной - 23. Влажность должна быть в пределах от 30 до 50 %.

При сухом нагреве воздуха (особенно зимой) и раздражении слизистых оболочек используйте увлажнитель воздуха. Для насыщения комнаты кислородом регулярно проветривайте помещение и разместите в нем зеленые комнатные растения.